Lama sekali aku gak futsal yah. Begitu sekali futsal, kaki langsung pegel pegel gitu. Olahraga harus menjadi rutinitas, jika tidak badan tidak bugar dan aktivitas bisa terganggu bro. Tidak usah setiap hari olahraga deh, mungkin dalam seminggu sediakan 4 hari dan untuk tiap harinya lakukan olahraga selama 10 menit. Jika punya waktu luang yang banyak, lakukanlah olahraga yang mampu meningkatkan kemampuan kalian dalam bekerja sama semisal futsal dan basket. Khusus buat futsal, olahraga ini akan menguras banyak keringat kita, karena kita akan terus berlari dalam lapangan yang sempit sehingga akan mudah capek. Namun olahraga ini dapat membantu meningkatkan stamina kita. So guys, tetaplah berolahraga! :)
No comments:
Post a Comment